Das Pyramidentraining - Sinn oder Unsinn?

Das bekannte Pyramidentraining:
Ist das Pyramidentraining die Abkürzung zu eurem Training? Ja oder Nein, hier erfahrt ihr die Antwort.
Der Ton ist leider ein bisschen missraten, ich hoffe aber es geht trotzdem.

Dein Sprungkrafttraining - Reaktivkraft Stufe 1

Jetzt geht es los mit eurem Sprungkraft- und Schnellkrafttraining!
In diesem Teil eures Athletikprogrammes geht es um die Steigerung der Reaktivkraftfähigkeiten. Hierzu zeige ich euch alle Übungen und erkläre euch wie viele Sätze, Wiederholungen und Pausen ihr machen müsst, um so das Optimum aus dem Training herauszuholen.

Teil 1:

Dein Sprungkrafttraining - IST-Zustand

In dieser Videoserie geht es darum, euren persönlichen Status Quo in Sachen Schnellkraft und Sprungkraft zu bestimmen, um so zielgerichtet eure athletischen Fähigkeiten verbessern zu können.
Im Laufe der Zeit werde ich dann alle, die an den Tests teilnehmen, in Kategorien einteilen und jeder bekommt sein passendes Sprungkraft- und Schnellkraftprogramm.

Teil 1:

Fussgewichte - Sinn oder Unsinn?

Jeder kennt sie: Fussgelenksgewichte, aber was ist tatsächlich dran? Kann man damit seinen Antritt oder seine Sprungkraft und Schnelligkeit verbessern? In diesem Video erfahrt ihr, was sie tatsächlich bringen!

Viel Spass beim Training mit oder ohne Fussgewichte ;)

Sprinten & Springen - Diese Muskeln braucht ihr!

In diesem Video erkläre ich euch, welche Muskeln ihr unbedingt trainieren müsst, wenn ihr schneller laufen und höher springen wollt.

Viel Spass beim Training!