Der Zusammenhang von Körperfettanteil und Athletik

In diesem Video erläutere ich womit ihr einfach eure Leistungsfähigkeit steigert und gleichzeitig eure Gesundheit verbessert.

Viel Spass!

Wasser statt Cola!

In diesem Video zeige ich euch einen einfachen Trick mit dem ihr sofort unmengen an "Toter" Kalorien einsparen könnt und somit eure Gesundheit und Leistungsfähigkeit steigert.

Viel Spass!

Die Grundlagen einer jeden Diät!

In diesem Video vermittel ich euch die Funktionsweise einer JEDEN Diät und worin sich verschiedene Diäten unterscheiden.

Viel Spass.

Top 10 Fehler Nr. 5 - Falsch ausgeführtes Krafttraining

In diesem Artikel möchte ich aufführen, welche Kriterien ein funktionelles Krafttraining von einem unfunktionellen Krafttraining unterscheiden. 

Wer keine Lust auf lesen hat, der kann sich auch das zum Artikel gehörende Video anschauen. 

Ein häufig begangener Fehler, welcher der sportlichen Leistungsfähigkeit und hier insbesondere der Schnellkraftfähigkeit im Weg steht, ist ein falsch ausgeführtes Krafttraining.

Top 10 Fehler Nr. 4 - Sätze, Wiederholungen und Pausen

Wer keine Lust auf lesen hat, der kann sich auch das passende Video zum Artikel anschauen.

Schnellkrafttraining ist eine sehr komplizierte und langfristige Angelegenheit. Problem verstärkend kommt noch hinzu, dass der Körper uns bezüglich der Effektivität eines Schnellkrafttrainings falsche Signale sendet. Für gewöhnlich halten wir ein Training dann für effektiv, wenn es uns erschöpft hat und sich dann einige Stunden danach diese klassische Müdigkeit und Entspannung nach sportlicher Belastung einstellt.