Top 10 Fehler Nr. 6 - Schnellkraft- und Ausdauertraining ?

In diesem Video und dem Artikel unten, erläutere ich einen sehr häufig begangenen Fehler. Das zusammenlegen von Schnellkraft und Ausdauertraining in einer Trainingseinheit. Das Video besteht aus zwei Teilen.
Den Dazugehörigen Artikel zum Video findet ihr dadrunter:

Teil 1:

Teil 2:

Der Artikel:

Ein Zuviel an Ausdauertraining kann mehrere negative Effekte auf die Schnellkraft besitzen.

Zum einen wäre die Umwandlung der Typ II also den schnellen Muskelfasern zu Typ I, den 

Lassen sich Muskelfasern Umwandeln ? (Aus Langsam wird Schnell)

Lassen sich Muskelfasern ineinander Umwandeln ? In diesem Video erfahrt ihr die Antwort.

Viel Spass!

Muskelfasern und das Schnellkrafttraining

In diesem Video erkläre ich euch wie euer Training aussehen muss damit ihr eure Schnellkräftigen/Weißen TypII:X Muskelfasern zum Wachsen bringt.

Viel Spass!

Wie ihr eure Gewichte beim Krafttraining steigert!

In diesem Video geht es darum wie ihr eure Progression realisiert wenn ihr von Trainingseinheit zu Trainingseinheit immer stärker werdet.

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Training wie Kobe Bryant und co. - Basketball

In diesem Video erläutere ich euch eine Beispiel Trainingswoche eines Profibasketballers

Viel Spass!