Das beste Schnellkrafttraining?!?! - Komplextraining (Trainingspläne, Krafttraining, Maximalkraft)

In diesem Video und Artikel möchte ich euch eine enorm effektive Trainingsmethode vorstellen, welche viele Sportler schon zu Topleistungen gebracht hat. Es handelt sich um das sog. Komplextraining.

Video Teil 1:

Video Teil 2:
Komplextraining Teil 2

Was ist Komplextraining?

Komplextraining verbindet das Krafttraining mit dem Schnellkrafttraining, wo i.d.R. auf einen Krafttrainingssatz ein Schnellkrafttrainingssatz folgt. Mit dem Komplextraining können enorme