Gesunde Knie! - 3 Übungen, um die Kniescheibenführung zu verbessern & Dysbalancen zu verhindern!

In diesem Video zeige ich euch 3 Übungen wie ihr euren Oberschenkel mit Hinblick auf die richtige Kniescheibenführung verbessern könnt. Hierbei wird dann versucht, gezielter den Vastus Medialis Obliquus (VMO) Muskel anzusprechen. So kann man die Ansteuerung der Muskulatur und damit eine synergistische Dysbalance im Oberschenkel, welche häufig zu Knieschmerzen führt, in den Griff bekommen.

Hier gibts THERA-BÄNDER!

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DU! bestimmst das nächste Video!

Hallo Leute, die erste Abstimmung ist vorbei! Gewonnen hat Video Nr. 9 mit dem Thema Kniescheibenführung (VMO-Training), welches heute Abend veröffentlicht wird!
Es geht auch gleich weiter mit der nächsten Abstimmung. Das Video, welches als erstes die 10 Kommentare geknackt hat, wird als erstes veröffentlicht.
Natürlich übernimmt jedes Video die Votes der vorherigen Abstimmung und JEDER kann noch einmal voten.
Hier kommst du zur Abstimmung!