In diesem Video geht es um einen tieferen Einblick in die Theorie des Muskelaufbaus und Muskelwachstums. In diesem Video möchte ich näher auf die physiologischen Ursachen von Muskelwachstum eingehen, in meinem anderen Video "Die Geheimnisse des Muskelaufbaus und Muskelwachstums"
gehe ich vermehrt auf die praktische Ausgestaltung ein.
Quelle: "Krafttraining - Praxis und Wissenschaft" von Zatsiorsky & Kraemer, Seite 74-76
Das Buch gibt es hier: "Krafttraining - Praxis und Wissenschaft"
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