Wie dein Körper auf Krafttraining reagiert! (Krafttraining, Muskelaufbau, Trainingsmethoden)

In diesem Video erfahrt ihr wie euer Körper auf verschiedene Krafttrainingsmethoden wie Muskelaufbautraining, Maximalkrafttraining, Sprungkrafttraining und auch das Pyramidentraining reagiert. Zusätzlich erfahrt ihr wie man die verschiedenen Bereiche im allgemeinen trainiert, um so das Maximum aus eurem Krafttraining rauszuholen.

Wie dein Körper auf Krafttraining reagiert!

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Quellen unter anderem:
Struktur der Kraftfähigkeiten