Heute geht es um die Individualität des
Schnelligkeits-, Schnellkraft und Athletiktrainings. Die
Schnelligkeit ist eine sehr sensible konditionelle Fähigkeit. Es
gilt daher vor Beginn eines Trainingsprogrammes abzuklären, wo die
individuellen Stärken und Schwächen überhaupt liegen, um dann
gezielt die Komponenten Startkraft, Explosivkraft, Maximalkraft,
Reaktivkraft, Flexibilität und Koordination gezielt zu trainieren
und zu verbessern.
Genau darum soll es in dem folgenden Video und dem Artikel (unten) nun gehen:
Wir wissen die Schnellkraft setzt sich aus den drei
Komponenten Startkraft, Maximalkraft und Explosivkraft zusammen. Als
sehr relevanter weiterer sportlicher Faktor kommt noch die
