Der schwerste Satz zuerst? Wie wählt man die Gewichte von Satz zu Satz? (Krafttraining, Muskelaufbau)

In diesem Video geht es um ein häufig diskutiertes Thema und zwar: "Wie schwer sollte der erste Trainingssatz im Krafttraining sein?".

Grundsätzlich muss man hier genau schauen, was die individuelle Zielsetzung ist. In diesem Video gehe ich besonders auf die Zielsetzung "Muskelaufbau" ein, für die man dann sehr klare Empfehlungen hinsichtlich der Trainingsgewichte geben kann.

Wie man das praktisch präziser umsetzen könnte, erfahrt ihr auch in diesem

Video: 

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