Antritt = Sprungkraft? Wieso Sprungkrafttraining, wenn ich doch schnell sein möchte?

In diesem Video geht es um eine Frage, die mir viele von euch in letzter Zeit gestellt haben, welche lautet: "Wieso sollte ich Sprungkrafttraining machen, wenn ich doch meinen Antritt verbessern möchte?"
Die Antwort auf diese Frage bekommt ihr in diesem Video:

Viel Spaß beim Training!

Richtiges Übungsverhältnis beim Training - Bank-, Schulterdrücken, Rudern WIE!? (Krafttraining)

In diesem Video geht es um die richtigen Übungsverhältnisse im Krafttraining. Bei all den verschiedenen Übungen wie Bankdrücken, Schutlerdrücken, Klimmzüge, Rudern, Nackenziehen, Schrägbankdrücken usw. wird vor allem die Schulter stark belastet. Hinsichtlich Kraftsteigerung, Muskelmasseaufbau und Verletzungsprävention ist es daher enorm wichtig, diese Übungen im Trainingsplan im richtigen Verhältnis auszuführen. Dort kommt es darauf an, das richtige Verhätlnis der Übungen bezüglich Satzzahlen, Trainingshäufigkeit und Wiederholungen vorzuweisen.
Genau das macht einen guten Krafttrainingplan aus und so kann man ihn auch erkennen.
Wie das geht erfahrt ihr hier

Viel Spass!