In diesem Video
zeige ich euch, wie ihr euch für euren Sport aufwärmen solltet. Beim
Aufwärmen handelt es sich um einen sehr wichtigen Bestandteil eures
Trainings. Es geht neben der Vorbereitung der Gelenke und Muskeln auf
hohe Belastungen auch gleichzeitig darum, eure Flexibilität und eure
Koordination zu verbessern.
Viel Spass & Erfolg!
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