Bauchmuskeltraining, Sixpack mit der Brücke

Eine sehr gute Übung für die Bauchmuskulatur, welche zudem noch völlig ohne Geräte ausgeführt werden kann, stellt die Brücke in der abgestützten Liegestützposition dar.
Sie ist sehr gut geeignet um, die Rumpfmuskulatur statisch zu trainieren und wird trotz ihrer Einfachheit auch von Top-Athleten tagtäglich eingesetzt.

Viel Spass!