Schulter-, Hüft- und Bauchmuskulatur trainieren - Knie zur Brust

Hier zeige ich euch eine sehr gute Übung für das Training eurer gesamten Rumpfmuskulatur. Besonders werden hier die Hüftbeuger, Bauchmuskeln und Schulterstabilisatoren trainiert. Die Übung kann im Schwierigkeitsgrad gut angepasst werden und ist auch für fortgeschrittene Athleten sehr zu empfehlen.

Viel Spass beim Training!