Rumpfkraft & Beweglichkeit verbessern - Russischer Twist (Seitliche Bauchmuskulatur)

In diesem Video zeige ich euch eine sehr gute Übung zur Verbesserung eurer Rumpfkraft, was hier sowohl die schräge Bauchmuskulatur als auch die Hüftmuskulatur beinhaltet.
Neben der Rumpfmuskulatur verbessert ihr hier auch noch eure Beweglichkeit im Oberkörper, die für sämtliche Bewegungen im Sport sehr wichtig sind.

Viel Spass beim Training!