Jumpsoles & Sprungkraft - Sinn oder Unsinn ? (Basketball, Schnelligkeit, Sprungkraft)

In diesem Video geht es um die sog. Jumpsoles oder auch Platform Shoes welche vor allem in Basketballkreisen sehr bekannt sind und zur Steigerung der Sprungkraft, Schnelligkeit und Schnellkraft dienen sollen.
Ich werde erläutern wie realistisch die Hersteller angaben zur Steigerung eurer Sprungkraft sind und inwiefern die Wadenmuskulatur der Hauptmuskel für das Sprungkrafttraining darstellt.
Weiter werden wir schauen was verschiedene Studien zu diesem Thema sagen und inwieweit sich das mit den Hersteller angaben deckt.

Mehr Schnelligkeit für unter 20 Euro gibt es Hier (Core Performance Buch)
auch ein Klasse Buch: Michael Boyle - Functional Training

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