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Donnerstag, 4. April 2013

Beintraining der Profis - Beincurl am Gymnastikball

Eine sehr anspruchsvolle aber auch extrem effektive Übung ist der Beincurl am Gymnastikball. Es wird der Beinbizeps und die Hüfte/Hintern sehr gut trainiert, aber auch die Rumpfstabilisation wird aufgrund des instabilen Untergrundes des Gymnastikballs sehr wirkungsvoll aufgebaut.






Viel Spass!












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2 Kommentare:

  1. Unknown9. September 2013 um 11:43

    Vielen dank für das Video. Werde ich auch mal ausprobieren. Brauche aber noch den passenden Ball. Meinst du die Gymnastikbälle von Reebok taugen was? Habe es auf einen von denen hier in blau abgesehen! Bin aber auch für andere Vorschläge dankbar, sollte aber schon ein markenprodukt sein.

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  2. Unknown11. September 2013 um 01:30

    Kenne das Produkt jetzt nicht im speziellen.
    Ich bin mit meinem von Bad company zufrieden allerdigns muss ich dazu sagen das ich ihn ca. 2-3 Woche auf dem Balkon liegen gelassen habe damit der "gummigeruch" weggeht.
    Das haben leider die meisten Bälle ansich, ansonsten ist der aber ziemlich gut.
    Schau dir noch das Video über die Richtige größe des Gymnastikballs an
    https://www.youtube.com/watch?v=5kNkInqoZsA

    mfg
    FA

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