Schnellkrafttraining mit dem Kettlebell / Kugelhantel

Eine Übung zum Training des Pos und der Oberschenkel zum Aufbau von Muskelmasse und Explosivkraft im Unterkörper. Die Übung stellt dabei eine gute Alternative zum Gewichtheben dar und es ermöglicht das einfache Trainieren der Schnellkraftfähigkeiten für einen schnellen Antritt und ersten Schritt. Des Weiteren ist sie sehr gut geeignet, um die Sprungkraft zu erhöhen und die gesamte sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Viel Spass beim Training!